КУРС
МАМЕ НУЖЕН ОТДЫХ
КУРС «МАМЕ НУЖЕН ОТДЫХ» — ЭТО
НАУЧНЫЕ МЕТОДЫ
ПРАКТИКА
ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ОБРАЗА МЫСЛИ
2.990 РУБЛЕЙ
МАМЕ ОСОБЕННО НУЖЕН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТДЫХ ПОТОМУ ЧТО:
Организм мамы испытывает колоссальные нагрузки
У мамы практически нет возможности полноценно отдыхать
От того, как чувствует себя мама зависит психологическое благополучие ребенка и настроение в семье
Было время, когда мы были полностью предоставлены себе и своим желаниям. Можно было медленно бродить по набережным и задумчиво любоваться закатом. Вместе с детьми приходится заниматься чем угодно, но только не этим.
Такие незаметные для бездетного человека поводы: спонтанный поход в кафе или утро выходного дня за просмотром сериала. С детьми к этому приходится готовиться несколько дней, а потом быстро бежать домой.
Дома всё время что-то происходит. Падают на пол цветочные горшки, опрокидываются тарелки со сладкой кашей, ломаются карнизы, разбиваются лампы, чашки, стаканы и блюдца. Всё это требует нашего немедленного участия.
В ОТПУСКАХ
КОРОТКИМИ ПОРЦИЯМИ
ДОМА
1
2
3
Несколько лет мамы практически лишены полноценного спокойного сна. Раньше можно было спокойно спать в любое время. Количество часов сна не просто сокращается, а резко падает их качество
ВО СНЕ
4
РАНЬШЕ МЫ МОГЛИ ОТДЫХАТЬ
2.990 РУБЛЕЙ
Как получить максимальную отдачу от 1 свободной минуты? Именно это нужно каждой маме. Ведь у нас так мало времени на себя.
Можно отдыхать 1 минуту, можно полчаса, можно целый день. Все техники очень гибкие используйте, когда вам удобно.
Нанять няню и без того не просто. А еще и не дешево. Хорошо, если у вас есть такая возможность. Так же, как и деньги на зимовку в теплых краях. Вы заплатите один раз за обучение техникам для эффективного отдыха, а потом будете пользоваться ими всю жизнь.
МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВЕН
НЕ ЗАВИСИТ ОТ ВРЕМЕНИ
БЕСПЛАТНЫЙ
1
2
3
Не надо ждать, когда муж придет с работы или у мамы будет свободный от других дел день. Если ждать этих заветных часов, можно довести себя до истощения.



НЕ ЗАВИСИТ ОТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
4
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТДЫХ ДЛЯ МАМЫ
5
НЕ ОЧЕВИДНЫЙ
Это не «интуитивно понятные» способы. Они требуют понимания закономерностей работы мозга и нервной системы. Для того, чтобы их выполнить, надо не «плыть по течению», а делать что-то противоположенное.
ПОДОЙДЕТ ДЛЯ МАМЫ, КОТОРАЯ:

1. Каждый день чувствует усталость, которая мешает выполнять ежедневные дела

2. Не может найти причины своей усталости

3. Старается экономить силы, но это плохо получается

4. Начинает ощущать проблемы со здоровьем

5. Общается с ребенком все с меньшей радостью

6. Не много общается с людьми и чаще чувствует себя неловко или не комфортно

7. Ощущает холодность и дистанцию в отношениях с мужем.

8. Ей кажется, что он не понимает и не помогает ей.


9. Иногда она сильно расстраивается из совершенной ерунды.


10. Видит свое будущее больше в негативных тонах, не видит перспектив


11. Не уверена в себе. Часто сомневается в том получится ли у нее что-то новое. Ведь сил ни на что нет.


12. Она хочет быть хорошей мамой и женой, но последнее время ей кажется, что она не очень хорошо с этим справляется


НЕ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТЕХ:
КТО СЧИТАЕТ, ЧТО ОТДЫХ - ЭТО УДЕЛ СЛАБАКОВ
Усталость – нормальная реакция организма. Восстановление занимает какое-то время. Отдых не для слабаков, а для тех, кто по-настоящему вкладывается в то, что делает.
Кто считает, что мама должна на 100% посвятить себя семье, дому и забыть о своих потребностях.
Казалось бы, похвальное желание. Но именно оно нередко приводит к эмоциональному выгоранию.
Кто не хочет ничего менять.
Курс построен так, чтобы вы научились регулярно вспоминать о своих потребностях и не оставлять их на неопределённый срок. Это неизбежно изменит ваш образ жизни.
2.990 РУБЛЕЙ
ТЕМЫ КУРСА:



ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ



ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Основы – факторы стресса для каждой мамы, как снизить их действие. Лучший пятиминутный отдых.



ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ



ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Оптимизация – как не перегружать мозг и использовать имеющиеся силы с максимальной отдачей.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

Усложняем – Если есть целый день. Как превратить общение с людьми в источник энергии.



ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ



ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

Когда хочется большего - на что потратить избыток энергии, чтобы ее стало еще больше.
ПРИНЦИПЫ УЧЁБЫ НА КУРСЕ
1
ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ ДА ЛУЧШЕ
Не надо надрывать и выполнять все-все упражнения. Лучше сделайте одно в течении одной минуты.
2
ПРАКТИКА
Ключ к успеху – практика. Даже несколько минут в день принесут хороший результат
3
РЕГУЛЯРНОСТЬ
Одно короткое упражнение не сложно делать каждый день. Именно регулярность выполнения дают стабильный результат.
2.990 РУБЛЕЙ
РАСПИСАНИЕ:
1 неделя
  • Факторы стресса современной мамы

  • Что такое «стресс» и всегда ли он вредит?

  • Как снизить стресс?

  • Что делать с бесконечными рекомендациями специалистов?

  • Как выбрать правильный подход к воспитанию ребенка?

  • Три техники для максимально эффективного отдыха (от 1 минуты)

2 неделя
  • Как устроен наш мозг, и что больше всего истощает его ресурсы?

  • Как не тратить силы в пустую: три техники для оптимизации нагрузки

  • Основы правильного отдыха и эффективного восстановления сил: 4 способа

  • Какой отдых отнимает силы?
3 неделя
    • Как общение влияет на наше настроение и силы

    • Как эмоции свои и чужие истощают ресурсы

    • Как управлять своим эмоциональным состоянием

    • 7 техник для того, чтобы сделать общение приносящим удовольствие
      4 неделя
        • Что делать с освободившейся энергией?

        • Как всегда быть на энергетической волне?

        • Две техники для того, чтобы быстро решать сложные проблемы

        • Как найти свой путь?
        После длительного декретного отпуска я чувствовала себя хронически уставшей. Это заставило меня задуматься над тем, что так истощает нервную систему мамы и возможно ли это исправить. Поэтому я стала читать современные исследования по этой теме. Оказывается, у хронической усталости, эмоциональной неустойчивости и низкой самооценки мамы есть причины. Они кроются в закономерностях работы нашего мозга. Зная их можно не только существенно снизить нагрузку, но и научиться восстанавливать силы с наибольшей отдачей. Все техники самопомощи научно обоснованы и доступны для каждой мамы. Их регулярное выполнение существенно улучшают самочувствие. Сейчас я успешно справляюсь с высокими нагрузками, и быстро восстанавливаюсь после них благодаря регулярному выполнению несложных упражнений.
        ЗАНЯТИЯ КУРСА УДОБНЫ ДЛЯ МАМЫ
        Выполнение упражнений занимает от 1 минуты в день. Если вы хотите большего, можете делать дольше или чаще.
        В заданиях нет правильных ответов. Они нужны только для того, чтобы я понимала, что с вами приходит и могла помочь, если это будет необходимо.
        В курсе есть ежедневные задания. Их выполнение занимает 5 минут.
        Я не буду вас ругать или пугать. Вы сами выбираете сложность выполнения заданий и результат, которые хотите получить.
        Вам не нужно будет ничего читать или учить. Все задания практические.
        1. Занятия "порезаны" на маленькие кусочки так, чтобы Вам было удобно их слушать, когда есть время.

        2. Вы можете задавать все вопросы по материалу лично мне в чате.

        3. Мне важно, чтобы вы все поняли, и чтобы у вас все получилось, поэтому я работаю с каждым индивидуально.

        2.990 РУБЛЕЙ
        Цена курса = два похода в кафе в Москве
        1. Почувствовать бодрость и прилив сил, отдыхая меньше
        2. Быстрее восстанавливаться после стресса
        6. Экономить на импульсивных покупках
        3. Научиться управлять своими чувствами и настроением
        4. Увереннее и спокойнее чувствовать себя в общении с людьми
        5. Начать реализовываться вне материнства
        ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ МОЖЕТЕ:
        КУПИТЬ КУРС
        После заполнения данных Вы попадете на страницу оплаты
        Фамилия Имя Отчество
        Адрес электронной почты
        На этот email придет ссылка доступа к онлайн курсу
        Контактный номер телефона
        для оперативной связи
        Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями публичной оферты.
        ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА
        9 марта 2018 года
        1.Общие положения
        1.1. ИП Васильчук О.Н., именуемый в дальнейшем «Исполнитель», публикует Публичную оферту об оказании Услуг обучения на курсе, представленном на интернет-сайте Исполнителя по адресу: http://momrecreation.tilda.ws/index
        1.2. В соответствии со статьей 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации данный документ является публичной офертой, и в случае принятия изложенных ниже условий физическое или юридическое лицо, производящее акцепт этой оферты, осуществляет оплату Услуг Исполнителя в соответствии с условиями настоящего Договора. В соответствии с пунктом 3 статьи 438 ГК РФ, оплата Услуги Исполнителя является акцептом оферты, что считается равносильным заключению Договора на условиях, изложенных в оферте.
        1.3. На основании вышеизложенного, внимательно ознакомьтесь с текстом публичной оферты, и, если Вы не согласны с каким-либо пунктом оферты, Вам предлагается отказаться от использования Услуг, предоставляемых Исполнителем.
        1.4. В настоящей оферте, если контекст не требует иного, нижеприведенные термины имеют следующие значения:
        • «Оферта» – публичное предложение Исполнителя, адресованное любому совершеннолетнему физическому лицу (гражданину), заключить с ним договор оказания услуг (далее – «Договор») на существующих условиях, содержащихся в Договоре, включая все его приложения.
        • «Заказчик» – совершеннолетнее физическое лицо, заключившее с Исполнителем Договор на условиях, содержащихся в настоящей оферте.
        • «Акцепт» – полное и безоговорочное принятие Клиентом условий Договора.
        • «Услуги» – услуги по обучению на курсах по дистанционной форме обучения с использованием интернет-технологий без промежуточной и итоговой аттестации.
        • «Сайт» — интернет ресурс, содержащий полную информацию о cодержании и стоимости курсов, размещенный по адресу http://momrecreation.tilda.ws/index

        2. Предмет договора.
        2.1. Исполнитель предоставляет, а Заказчик оплачивает краткосрочный курс занятий, (далее «Услуги»), по дистанционной форме обучения с использованием интернет технологий.

        2.2. Название, тематическое содержание курса, а также указание даты и времени отдельных занятий размещено на Сайте http://momrecreation.tilda.ws/index.

        Продолжительность одного занятия: 45 минут. Продолжительность может быть изменена Исполнителем.
        2.3. Заказчик обязуется оплачивать предоставленные Исполнителем Услуги на условиях и в порядке, установленных настоящим Договором в п. 3.
        2.4. Исполнитель оказывает Услуги с использованием дистанционных образовательных технологий путем предоставления Заказчику доступа электронным материалам курса, в том числе с организацией доступа к вебинарам с использованием сервиса организации вебинаров ООО «Пруффми», размещенному по адресу: https://pruffme.com/

        3. Оплата услуг и возврат денежных средств.

        3.1. Стоимость обучения на курсе при оплате до 9 марта 2018 года включительно составляет 1 990 рублей 00 копеек (одну тысячу девятьсот девяносто рублей 00 копеек), НДС не облагается. Стоимость обучения на курсе при оплате с 10 марта 2018 года составляет 3 000 рублей 00 копеек (три тысячи рублей 00 копеек), НДС не облагается.

        3.2. Заказчик оплачивает услуги в российских рублях до начала обучения в размере 100% предоплаты путем безналичного интернет-платежа банковской картой с помощью платежной системы АО Тинькофф-Банк. Переход к платежной системе осуществляется с Сайта Исполнителя после заполнения Заказчиком формы сбора контактных данных на Сайте. Датой оплаты будет считаться день зачисления денежных средств на расчетный счет Исполнителя.

        3.3. В случае полной или частичной отмены Курса, оплаченного Пользователем, по инициативе Исполнителя, Заказчик вправе запросить возврат денежных средств пропорционально фактически проведенному обучению.



        4. Согласие на обработку персональных данных и получение информации

        4.1. Заказчик принимает решение о предоставлении его персональных данных: фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, телефон, а при необходимости возврата денежных средств - банковские реквизиты, ИНН, - и дает согласие на их обработку свободно, своей волей и в своем интересе.

        4.2. Предоставленные персональные данные Заказчика будут использоваться Исполнителем для выполнения своих обязательств по настоящему Договору при обязательном выполнении всех необходимых условий, прав и обязанностей сторон, предусмотренных Федеральным законом "О персональных данных" от 27.07.2006 N 152-ФЗ.

        4.5. Согласие на обработку персональных данных может быть отозвано субъектом персональных данных путем предоставления заявления в письменной форме (п.2. ст. 9 федерального закона 152-ФЗ).

        9.4. Под обработкой персональных данных понимается любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых Исполнителем с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение) извлечение, использование, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
        9.5. Исполнитель вправе использовать технологию «cookies». «Cookies» не содержат конфиденциальную информацию. Заказчик настоящим дает согласие на сбор, анализ и использование cookies, в том числе третьими лицами для целей формирования статистики и оптимизации рекламных сообщений.
        9.6. Исполнитель вправе получить информацию об ip-адресе посетителя Сайта. Данная информация не используется для установления личности посетителя.



        5. Разрешение споров.

        5.1. Все споры связанные с исполнением настоящего договора, решаются сторонами путем переговоров, а при не достижении согласия передаются на рассмотрение Арбитражного суда г. Москвы в установленном порядке.



        6. Прочие условия

        6.1. Настоящий Договор - оферта вступает в силу с момента его акцепта Заказчиком и действует до окончания курса. Датой акцепта является дата оплаты Заказчиком услуг предусмотренных настоящим договором.

        Акцептом оферты является внесение Заказчиком своих данных в соответствующую форму на Сайте Исполнителя и переход через нажатие кнопки-ссылки «сохранить и перейти к оплате» к платежной форме.
        6.2. Изменение и досрочное расторжение настоящего договора допускается по соглашению сторон.
        6.3. Исполнитель не несет ответственности за перерывы или помехи в сети Интернет, которые могли привести к неполному получению Заказчиком оплаченных услуг.
        6.4. Стороны не несут ответственности за задержки в исполнении или неисполнение обязательств по настоящему Договору, если задержки или неисполнение произошли вследствие обстоятельств непреодолимой силы. К таким обстоятельствам относятся: войны, военные действия, мятежи, саботаж, забастовки, издание нормативных актов запретительного характера государственными органами Российской Федерации, субъектов Федерации или органами местного самоуправления; наводнения, землетрясения, ураганы и другие природные бедствия, а также иные явления вне разумного контроля Сторон.
        6.5. Отказ от обучения производится по заявлению Заказчика в электронном виде на электронную почту Исполнителя. Отказ возможен в течение 24 часов с момента оплаты Услуги. При отказе от обучения, денежные средства возвращаются только если слушатель так и не приступил к обучению.
        6.6. Возврат осуществляется в течение десяти рабочих дней с момента расторжения Договора.
        6.7. Договор считается расторгнутым со дня письменного уведомления Исполнителем Заказчика об отказе от исполнения договора.
        6.8. В случае неисполнения или ненадлежащего исполнения сторонами обязательств по настоящему договору они несут ответственность, предусмотренную гражданским законодательством и законодательством о защите прав потребителей, на условиях, установленных этим законодательством.
        6.9. Исполнитель не гарантирует отсутствие неполадок и ошибок в работе Сайта.


        7. Резвизиты
        Исполнитель: ИП Васильчук Олег Николаевич Адрес: 121567, Российская Федерация, г. Москва, ул. Молодогвардейская, д. 5, кв. 118 ИНН: 773178664916 Р/сч 40802810500000377922 АО "ТИНЬКОФФ БАНК" Юр. адрес Банка: Москва, 123060, 1-й Волоколамский проезд, д. 10, стр.1 Корр. счет Банка 30101810145250000974 ИНН Банка 7710140679 БИК Банка 044525974 Телефон: +79162227333 Email: oleg.vasilchuk@gmail.com
        Made on
        Tilda